Baslager för löpning i kallt väder

När du ska springa ute på vintern är det viktigt att du klär dig rätt för att inte bli nedkyld och blöt. Det finns en del olika material att välja mellan när det gäller tröjor som lämpar sig för utomhuslöpning under vinterhalvåret. Nedan hittar du våra bästa tips på vilka långärmade tröjor du ska välja för vinterlöpningen.

Lager på lager-principen

lager-principenNär du springer i kyla är det viktigt att använda sig av lager på lager-principen och olika material lämpar sig till de olika lagren av tröjor du har på dig. Vi kommer här nedan ta upp tre olika material som lämpar sig bra för löpning på vintern, så att du kan klä dig i de lager som behövs för en optimal löprunda.

 

Polyamid och polyester

Polyamid och polyester är ett syntetmaterial som du kan använda både som det innersta lagret eller som lager två ovanpå understället. Materialet torkar snabbt och transporterar enkelt bort fukten. Dock är materialet inte lika varmt som merinoull och det behövs även tvättas ofta. För att ta död på bakterierna måste tröjan tvättas i 60 grader, även om anvisningarna ofta säger 40 grader.

Merinoull

MerinoullMerinoull är ett material med många bra egenskaper och det passar bra för underställströjor. Det både andas och värmer bra, även när det blir fuktigt. Dessutom är det antibakteriellt och behöver inte tvättas efter varje träning. Det kliar inte heller och därför passar det utmärkt att ha längst in mot kroppen. Se dock till att ullen inte är blandad med andra material.

GORE-TEX Active

Detta material är det som lämpar sig för det yttersta lagret under löprundan, då det både är vatten- och vindtätt. Det andas också bra, trots sin tålighet, samtidigt som det är både bekvämt och följsamt. Dock finns en del GORE-TEX material som inte lämpar sig för löpträning, så var noga med vilken tröja du väljer och fråga i butik om du behöver hjälp.

Sammanfattning

Om du ska löpträna i vinter är det viktigt att du har rätt kläder på dig. När det kommer till långärmade tröjor är det viktigt att ha både ett underställ, gärna i merinoull, och minst ett lager till för att hålla dig både torr och varm. Löpningen ska trots allt inte kännas jobbigare bara för att det är kallt ute.