Löpning är en av de populäraste motionsformerna. Förutom att det är en aktivitet som stärker muskler såväl som kondition så är det även en relativt billig och lättillgänglig sport. Det går att snöra på sig löparskorna och ta sig ut på en tur nästan oavsett var i världen man befinner sig. Det krävs varken dyra gymkort eller någon avancerad utrustning. Allt som krävs är ett par bra löparskor, några smarta accessoarer och rätt kläder. Här listas den bästa löparutrustningen som gör löpningen kul och effektiv.

Mobilen

Mobilen är mångas favoritaccessoar i samband med löpning. Den går att använda för mycket, bland annat för att lyssna på musik, mäta distansen och följa olika träningsprogram. Löpning sker ofta på asfalt eller i terräng. Det är därför viktigt att skydda mobilen ordentligt så att den inte skadas i samband med löpningen. Alla löpare som springer med mobilen bör införskaffa sig någon form av mobilskydd. Det finns ett stort urval hos phonelife.se som erbjuder bland annat mobilskal, mobilfodral, skärmskydd och andra smarta mobiltillbehör. De har skydd i alla prisklasser till de flesta mobiltelefoner och även smartklockor.

Hörlurar

Det råder delade meningar om att springa med mobilen. Det finns vissa som anser att det är befriande att springa utan telefonen, men studier visar dock att de flesta gillar att lyssna på något när de springer. Många gör det för att det är härligt och avslappnande, men det finns även vetenskapliga bevis på att musik under löpningen ger mentala och fysiologiska fördelar. Musiken hjälper dig att prestera bättre och bli en snabbare och mer uthållig löpare. Musiken gör nämligen att det är lättare att hålla ett jämnt tempo. Dessutom kan du välja musik utefter önskat tempo. Musik i lurarna inspirerar även till träning och gör att löpningen känns lättare. Hos Phonelife.se hittar du även hörlurar som passar perfekt till snabba och långa löprundor.

Löparskor

Det är mycket viktigt att välja bra skor för att undvika löparskador. Välj ett par som är anpassade efter din fot, ditt steg samt den terräng som du vanligtvis springer på. Om du springer i trail och i teknisk terräng behöver du en annan sorts sko än om du springer på asfalt. Om du tränar för ett maraton och springer många långpass är det särskilt viktigt att du införskaffar dig bra skor. Gå gärna till en skospecialist som kan mäta dina fötter och analysera ditt löpsteg. Välj även skor som är en eller två storlekar för stora för att minska risken för blåa tår.

Rätt kläder för rätt väder

När det kommer till löparkläder kan du i princip välja vilka kläder du vill så länge de är smidiga och anpassade för vädret. Undvik att klä dig för varmt utan använd hellre lager-på-lager-metoden. Vid minusgrader är det viktigt att skydda huvudet, händerna och halsen mot kyla. Välj helst kläder i syntetmaterial istället för bomull för att inte bli nedkyld eftersom bomull inte absorberar svett.

Pulsklocka & Vätskebälte

Många som löptränar gillar att ha en pulsklocka och vätskebälte- eller ryggsäck. Dessa är inte nödvändiga, men de kan ge extra motivation. Framför allt om du satsar på en viss tid är pulsklockan bra att ha. Vätskebältet passar särskilt bra vid långpass och maratonträning.